🪸 Hago Crossfit Y No Adelgazo

Nicorrer ni nadar ni montar en bicicleta, lo mejor para adelgazar y perder peso es un entrenamiento de fuerza. Así lo asegura un estudio reciente que, en concreto, aconseja el press de banca, el

^{Porsupuesto que si no hacíamos nada de ejercicio y ahora empezamos a hacerlo, notaremos algo de diferencia. Pero dos horas de gimnasio al día no van a compensar 22 horas de vida absolutamente}

Elentrenamiento en la sala de fitness es el opuesto al CrossFit en algunos puntos. Por ejemplo, de la misma manera que comentábamos que el CrossFit genera una sensación más grupal o de equipo

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hago crossfit y no adelgazo